HIIT-, Intervalltrainingmodus der hohen Intensität des aeroben Fettabbaus

u der Therapeut kann sich leicht hinlegen und Übungen wie HIIT tun, das Muskelkraft, kardiovaskuläre Ausdauer und Glukosemetabolismus erhöht, damit der Körper mehr Kalorien verbraucht.

u verringerte erheblich Körperfett bei der Ausübung des Muskels

u kann es die Übungslast effektiv verringern, wenn die Therapeuten zeitweiliges Intensitätstraining HIIT tun

Hypertrophie --Muskel, der Trainingsmodus verstärkt

u mischen mit, Trainingsmodusfokusse auf Muskelwachstum verstärkend

u, das hilft, einen gesunden Körper durch die Veranlassung des Muskelwachstums zu schaffen und beizubehalten

u-Muskel, der Trainingsmodus verstärkt, wird eingestellt, um Muskel anzuregen, anaerobes Training mit der optimalen Frequenz und der Zeit zu verstärken

u wird es empfohlen, dass der Therapeut bewusst halten zu atmen, während die Muskeln angeregt werden; stattdessen wenn die Muskeln gestoppt werden, atmen Sie heraus für kurze Zeit und atmen Sie dann wieder, um den Muskel mit genügendem Sauerstoff und Energie zu versehen.

Stärke --Muskelkrafttrainingsmodus

u-Muskelkrafttrainingsmodi wie Gewichtstraining (Gewichts-Training)

u, zum von Muskelkraft ohne zunehmende Muskelmasse zu erhöhen ist, sich auf die Intensitäts- und Niederfrequenzausbildungsmethoden zu konzentrieren

u ist es notwendig, hohe Intensität für einen kurzen Zeitraum beizubehalten, um die Zahl und den Schub von Neuronen und von Koordinationsfähigkeit von Myonen anzuregen. Wenn es mit Atmungssteuerung während der Behandlung kombiniert wird, kann es dem Behandlungseffekt helfen.